Maintenir un jeûne, ou un « régime »

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– audio (18 minutes) : protocole EFT : « Long comme un jour sans pain..  « .

– texte (pdf : 1500 mots) : présentation et résumé du protocole EFT

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique EnFanTine et très efficace, qu’on peut pratiquer seul, par exemple avec l’aide d’un protocole comme celui-ci.. Pour connaître les bases de l’EFT, cliquez  ici.

 

–          Vous avez des kilos en trop ?

–          Ou un gros problème de santé qui vous demande de remettre profondément en question vos habitudes, alimentaires entre autres ?

 

Vous savez que le jeûne est très efficace dans ces situations, et qu’il est de plus une excellente prévention.

Mais une partie de vous ne veut rien entendre : si elle ne mange pas ce qu’elle veut quand elle veut, elle croit qu’elle va mourir.

 

 Ce protocole EFT est fait pour la rassurer : parce que si vous jeûnez (en vous sentant bien, pas en étant stressé !), non seulement ça ne va pas vous faire mourir, mais vous allez vous porter bien mieux.

Il peut aussi s’appliquer à toute forme de changement d’habitude alimentaire :de nombreux naturopathes déconseillent fortement ce qui est à base de gluten, de laitages et de sucres raffinés. Décider de s’en passer est souvent difficile. (Je n’ai employé le mot « régime » que parce qu’il faut un titre court pour la « boutique » ! Je préfère l’idée d’alimentation saine, ce n’est pas tout à fait pareil).

 

Suggestion importante : au lieu de penser « privation / manque / interdiction … », portez votre attention sur les fruits et légumes que vous aimez : il doit bien y en avoir quelques-uns… Ou encore sur les avantages du jeûne: ’il y en a beaucoup.

 

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