« J’en veux AUSSI !!! » …

5,00

– audio (12 minutes) : protocole EFT : « Protocole EFT : nourriture et affection »
– texte (pdf : 1250 mots) : présentation et résumé du protocole EFT

 

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique EnFanTine et très efficace, qu’on peut pratiquer seul, par exemple avec l’aide d’un protocole comme celui-ci.. Pour connaître les bases de l’EFT, cliquez  ici.

 

 

– Vous voulez mincir, mais vous n’arrivez pas à vous servir une assiette moins pleine que celle de votre compagne / compagnon.

– Si vous vous promenez avec une amie, et qu’elle a envie de chocolats ou d’un gâteau, vous craquez aussi, même si vous n’aviez pas faim, et que vous n’y auriez pas pensé de vous-même.

– Passer devant un restaurant en terrasse vous donne soudainement faim…

– A la moindre frustration, vous vous jetez sur votre réfrigérateur.

 

Et tout cela se traduit par quoi ? Par des kilos en trop, éventuellement des problèmes digestifs (grignoter, c’est le pire), et un vague sentiment de culpabilité.

 

Imaginez que cela ne se produise plus : l’autre mange, c’est sa vie ; vous n’avez pas faim : c’est la vôtre, rien à voir.  Waaa ! Quel sentiment de liberté cela vous donnerait… Et quelle fierté, aussi, si vous vous libérez enfin de ces petits dilemmes quotidiens.

 

 

Et si on descendait plus profondément que les éternels : « Je mange / je mange pas / j’aurais pas dû manger » …. Parce qu’il y a des vraies raisons, derrière ce comportement. Se forcer, s’imposer des interdictions, et se culpabiliser en plus, ça ne résout rien en profondeur.

 

C’est très souvent d’affection, dont on veut vraiment se nourrir. D’affection, de sécurité, de bien-être… qu’on n’imagine pas toujours trouver ailleurs que dans la nourriture.

Et cela peut se produire, quelle que soit l’affection dont vous bénéficiez dans votre vie d’aujourd’hui. C’est de très jeunes (et très anciennes) parties de vous qui réclament cet amour. Il s’agit de parties de vous, pas de vous en entier.

L’EFT est un excellent moyen pour les consoler, et les amener en douceur à se détacher du passé, des consolations illusoires, et à apprécier l’instant présent.

 

Il s’est créé peut-être créé chez vous, comme en tant de personnes, une association d’idée subconsciente :

Je ressens une angoisse, ou un désir d’affection => je mange, pour faire cesser ce ressenti, avant qu’il n’arrive à la conscience et devienne douloureux.

 

 Voici un protocole EFT, pour effacer ce genre d’association d’idées, laissant la place à d’autres, plus agréables et constructives.

 

 

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