Guérir CETTE procrastination ?

Pourquoi ce titre, Guérir CETTE procrastination ?

Simplement parce qu’on procrastine CERTAINES ACTIONS, et pas d’autres.
Dites à un ado moyen d’aller réviser son contrôle de maths… il y a des chances qu’il procrastine : il est fatigué, il a mal à la tête, il fera ses maths, bien sûr, mais tout à l’heure…. 😴😪

Parlez-lui d’un jeu vidéo : il va ressusciter instantanément ! 😂

 

L’idée de ce mini-pack EFT, c’est de vous accompagner sur UN des sujets sur lesquels vous procrastinez, et de vous aider à passer à l’action beaucoup plus facilement, et même peut-être avec plaisir.
Et d’intégrer que si vous l’avez fait cette fois, il sera plus facile de le refaire dans d’autres circonstances.

 

D’abord, qu’est-ce que la procrastination?

 Procrastiner, c’est remettre à plus tard, une action qu’on devrait faire le jour même, ou dans un court délai.
Parce qu’on «n’en a pas envie maintenant», parce que … des milliers de choses.

Bien sûr, un coup de fatigue ça arrive, l’envie de faire quelque chose d’autre, occasionnellement, ça arrive. Mais quand ça dure, il y a un problème.
Nous avons tous une imagination infinie pour fuir ce qui ne nous attire vraiment pas.

On va regarder de plus près ce que signifie ce «pas envie» ; et découvrir qu’il n’est qu’un masque.  

 

La procrastination est protectrice, si si.

Le cerveau reptilien protège notre survie : dès qu’un événement, ou une action, lui paraît dangereux, ou même fatigant, il fait tout pour l’éviter. Pour économiser notre énergie.

Donc, si une action réveille des peurs, même minimes, il fait tout pour nous éviter de la faire. La tentation, ce n’est pas seulement un petit bonhomme cornu avec des pieds fourchus ! Pire : il a un complice à l’intérieur de nous.

Plus sérieusement : le cerveau reptilien n’est qu’une partie de nous. Notre conscience a la capacité de l’apprivoiser, de transmuter une action effrayante en action constructive. Ou de repousser consciemment cette action à plus tard, par choix délibéré : il est clair qu’on ne peut pas tout faire à la fois.

Et que nous n’avons pas les outils pour gérer certaines situations.

En résumé : on procrastine devant quelque chose qui nous paraît dangereux / pénible.  

Et souvent,  la procrastination devient un réflexe «auto-conditionné».

Avant de faire le tapping suivant (tapping = protocole EFT), fixez-vous un objectif précis, utile, réalisable.
Et aidez-vous, vraiment, de ce mini-pack pour atteindre cet objectif.

Bravo d’avance ! 👏🍾