Cerveau reptilien

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Des « trois cerveaux« , le cerveau reptilien est le plus archaïque; sa principale fonction concerne la survie :

– d’une part le métabolisme
– d’autre part les stratégies face à une agression.

Celles-ci sont de 3 sortes :

1. attaquer
2. fuir
3. faire le mort.

C’est ce que les anglophones appellent les 3 F : Fight, Fly, Freeze.

Cerveau reptilien et vie quotidienne

Ces trois stratégies s’appliquent aussi face aux stress de notre vie quotidienne, et c’est souvent intéressant d’utiliser cette liste pour comprendre nos réactions. On est bien d’accord que, dans votre relation à votre patron, vous n’allez : ni le mordre sauvagement, ni partir en courant, ni tomber sur le dos en faisant semblant d’être mort…

Par contre, vous pouvez :

« attaquer » : être fréquemment agressif, revendicatif, travailler à contre-cœur pour marquer votre hostilité.
« fuir » : éviter les situations de discussion, de négociations, remettre à plus tard tout ce qui vous pose problème.
« faire le mort » : travailler au minimum, « laisser passer les orages » en n’ayant pas l’intention de changer quoi que ce soit à votre façon de faire, être résigné, indifférent, passif.

Mais vous êtes aussi capable, heureusement, de trouver des solutions plus intelligentes !

En termes d’EFT, ça peut donner : « Même si j’ai l’habitude de réagir de telle manière, j’ai conscience qu’elle n’est vraiment pas appropriée, qu’elle ne m’aide pas du tout. Je sais que ces réactions viennent d’anciennes habitudes de pensée, et je m’ouvre à l’idée que je peux trouver mieux. »

Cerveau reptilien et force d’inertie

Le maître mot du cerveau reptilien, c’est « on ne change rien !!!! ». Au sens où on garde nos façons habituelles de fonctionner, les 3 stratégies dont on parle plus haut, et celles dont nous avons pris l’habitude.

Normal, puisqu’il s’occupe du métabolisme, qui lui, fonctionne toujours de la même manière, et qu’il est concerné aussi par le maintien de l’espèce. Maintien = non changement.

Du point de vue de nos prises de décision, par contre, il pèse lourd, terriblement lourd. Il pèse aussi de tout son poids sur notre désir de changement, d’évolution de notre conscience.

Et même si on va dans le mur quand on continue tout droit, ce n’est pas son problème : son rôle est de maintenir la cohérence de notre fonctionnement, c’est tout.

Merci (quand même) à notre cerveau reptilien

Imaginez un paquebot : le choix de la direction revient au capitaine, aidé de sa longue vue et de son gouvernail (je sais, ça s’est modernisé depuis).

Imaginez maintenant que ce paquebot ne pèse que quelques grammes : chaque vague le ferait changer de direction, il s’agiterait comme un fétu de paille sur une mer déchaînée, et il ne pourrait atteindre aucune destination.

Donc, cette inertie est utile.

Transposons cela à notre psychisme.

Nous avons environ 60 000 pensées par jour, conscientes et inconscientes. Imaginez que vous agissiez immédiatement sur l’impulsion de chacune d’entre elles (je dis bien : agir; concrètement, physiquement.). Vous seriez pris d’une terrible danse de Saint-Guy, et vous seriez mort d’épuisement bien avant d’avoir fini de lire cet article.

D’ailleurs, vous n’auriez jamais pu ouvrir votre ordinateur : pas grave, parce que personne n’aurait pu l’inventer ni le fabriquer…

Revenons-en à l’exemple du paquebot.

Son inertie est effectivement très utile; mais quand le paquebot doit tourner… tout se complique. Son poids énorme, ajouté à la force des vagues (le monde extérieur), fait que chaque changement de direction demande une énergie colossale.

Au niveau de notre psychisme, c’est la même chose.

Si on peut manoeuvrer un poids aussi énorme qu’un paquebot physique, en ayant prévu et réfléchi à la façon de faire, on doit bien pouvoir élaborer des stratégies (conscientes) pour diriger notre « paquebot psychique », notre cerveau reptilien … et heureusement, l’EFT en fait partie. 😉