Les centres du plaisir dans le cerveau
Les quelques lignes ci-dessous (en italique) sont un copié-collé de : Les centres du plaisir (ATV, noyau accumbens)
Pour qu’une espèce survive, ses individus doivent en premier lieu assurer leurs fonctions vitales comme se nourrir, réagir à l’agression et se reproduire. L’évolution a donc mis en place dans notre cerveau des régions dont le rôle est de « récompenser » l’exécution de ces fonctions vitales par une sensation agréable.
Ce sont ces régions, interconnectées entre elles, qui forment ce que l’on appelle le circuit de la récompense.
L’aire tegmentale ventrale (ATV), un groupe de neurones situés en plein centre du cerveau, est particulièrement importante dans ce circuit. Elle reçoit de l’information de plusieurs autres régions qui l’informent du niveau de satisfaction des besoins fondamentaux ou plus spécifiquement humains.
L’aire tegmentale ventrale transmet ensuite cette information à une autre structure cérébrale située plus en avant : le noyau accumbens. Cette transmission s’effectue grâce à un messager chimique particulier, la dopamine. Son augmentation dans le noyau accumbens, et dans d’autres régions, aura alors un effet de renforcement sur des comportements permettant de satisfaire nos besoins fondamentaux.
Le cerveau comporte :
- des centres du plaisir : ATV (Aire Tegmentale Ventrale) et noyau accumbens
- et, parallèlement, un système plus complexe concernant la douleur (neuromatrice de la douleur);.
Ces ensembles de zones jouent un rôle essentiel dans la mémorisation (un stimulus sensoriel qui n’apporte pas d’émotion particulière est rapidement oublié), donc dans la survie de l’individu et de l’espèce.
Le circuit de la récompense
Les différentes zones du cerveau envoient des messages concernant la satisfaction des besoins, au niveau physique et émotionnel.
Ces informations sont traitées par l’ATV, qui les transmet au noyau accumbens, lequel provoquera un renforcement des comportements permettant de satisfaire nos besoins fondamentaux.
satisfaction des besoins -> ATV -> noyau accumbens -> récompense : sensation de plaisir.
L’imagerie cérébrale a permis de localiser des zones cérébrales différentes, selon les plaisirs.
Amygdale, ATV, et mémorisations.
De façon sans doute très simplifiée, on pourrait dire que :
- l’amygdale est le détecteur des dangers, le signal d’alarme du psychisme : le danger (réel ou imaginé) est aussitôt mémorisé dans d’autres parties du cerveau, de même que les stratégies élaborées pour y faire face (souvent élaborées dès la petite enfance, ce qui ne les rend pas toujours très efficaces). Dès que le « danger » se présente de nouveau, l’amygdale le détecte, et met en route les stratégies qu’elle a mémorisées.
- l’ATV est le détecteur de plaisir, de ce qui est agréable, et en principe bon pour nous (« en principe », parce qu’elle ne fait pas la distinction entre ce qui est agréable tout de suite, et ce qui est réellement bon; surtout au niveau de notre développement spirituel) : de la même manière, sont mémorisées : ce qui nous semble bon pour nous, et les stratégies à employer pour l’obtenir.
Donc, le schéma est le même dans les deux cas :
- détecteur
- mémorisation de :
- ce que repère le détecteur (danger, ou plaisir)
- et des stratégies pour le fuir ou l’obtenir.
Ces centres assurent la survie du corps physique, et la survie de l’espèce
J’ai failli dire qu’ils n’ont rien à voir avec la spiritualité, et qu’ils ne font que renforcer l’ego : probablement pas. Je suppose que le bonheur vécu au cours d’une expérience spirituelle met aussi en jeu le circuit du plaisir… mais pas seulement.
L’ego, comme notre corps physique, est un outil indispensable pour vivre notre expérience terrestre, qui « normalement » devrait être un terrain de jeux plutôt sympathique, « le Paradis Terrestre ».
Inconvénient : plus on défend l’intégrité de notre ego et de notre corps physique (ça va ensemble), plus on s’imprègne de la croyance en la séparation des êtres. En fait, nous nous comportons comme un joueur d’un jeu vidéo, qui s’identifierait complètement à son personnage.
Circuit de la récompense et addictions
✅ Une remarque importante : pour sortir d’une addiction, la première étape est de ne pas se la reprocher : autrement, on ne peut pas la voir suffisamment en face pour en guérir.
Voici des liens vers un article (« Déculpabiliser les addictions« ) et une playlist pour aborder cette première étape en douceur.
Attachements, circuit de la récompense et spiritualité
Je parle souvent de l’amygdale et des circuits d’évitement de dangers, réels ou imaginaires. Mais l’attachement à ce qui a été vécu comme agréable est aussi essentiel. Les conditionnements résultent autant sinon plus, des moments agréables que des moments de peur.
Voici quelques articles concernant le rôle du circuit de la récompense dans nos conditionnements :
- Publicité et conditionnements
- Comment se produisent les conditionnements ? et pourquoi ?
- Qu’y a-t-il en dessous de l’esprit de compétition ?
- Les conditionnements induits par « fidélité » au groupe
- L’apprentissage du mépris : haïr par amour.
Pas évident de prendre de la distance par rapport à de tels attachements. Mais l’Amour de l’Univers est infiniment plus vaste que les attachements à des personnes : et Il inclut ces attachements, ces miettes d’amour… simplement en les voyant sous d’autres angles, de plus haut.
Rappel utile : les conditionnements ne sont pas toujours négatifs, heureusement. On peut se reprogrammer (s’auto-conditionner) à l’aide de mantras, de visualisations : et là, il est aussi très utile d’actionner notre circuit de la récompense. Parce que visualiser un avenir meilleur en faisant la g.., ça ne marche pas !
